jak wygladaja

Tych po bokach powinni wyrzucić za brak proporcji, jak polscy kulturyści wyglądają.

dobry sposób na mase, jesc jak najwięcej, nie masz czasu - spoko, ile posiłków dziennie spożywasz i przykładowo powiedz jak one wyglądają

Ja sie niezgadzam z powyżej mam identyczne hantle tej samej firmy zakupiłem je 3miesiące temu i teraz wyglądaja tak samo jak nowe. Przynajmniej jak dostaniesz nim w głowe nie będzie tak bolało jak betonowym bo mają plastik na sobie.

ja też się nie pocę, u mnie pot na czole pojawia się tylko przy siadach, powinieneś się cieszyć bo niektórzy wyglądają jak po kąpieli jak wchodzą do szatni

Podziwiam waszą wiedzę na temat przepisów obowiązujących na Arnold Classic, tylko skąd ona się bierze? A jakie to ma znaczenie w jakim sprzęcie oni startują? W IPF zawodnicy też wyglądają idiotycznie chodząc jak roboty w kostiumach i koszulkach,liczy się show i pieniądze jakie zarabiają na występach. Ubierzcie jakie chcecie galoty i zróbcie [...]

hehe nie ma to jak dobry najazd , ja na to leje, w realu i tak wygladaja tysiac razy lepiej ,niech se chlopaki ulzą P.S hehe sami krytycy - tak trzymac panowie yo!!!

Obie maszyny Suzuki z najlepszymi czasami po dwóch dniach, to na pewno niespodzianka :-)) Yamahy znów lepiej wyglądają od Hond :-)) Dani pojedzie w Q1, podobnie jak Iannone ed. Czwarta z rzędu wygrana Jorge, różnica pomiędzy nim i Vale zmalała już tylko do 1 pkt. Marquez znów przeholował, chyba można już powiedzieć, że jest po tytule ;-) [...]

[...] - 40g Trening 17.30 do 19.00 + Dojazd do domu Po Treningu 20.00 : Tuńczyk w wodzie - 100g Na koniec 22.00 : Ser Twarogowy chudy - 100g Tak wyglądaja zmiany w mojej diecie, jak mozecie to powiedzcie mi co jescze dodac. Mam jescze 2 pytania, zastanawiam się czy by nie zaczac brac kreatyny, oraz jak mam odmierzac ilosc np. miesa, musze posiadac [...]

Musisz robić siłę biegową, skipy, podskoki, podbiegi; biegaj też np. odcinki 200-300m po 19"-20". Nie wiem jak szybko dasz rade. U mnie dni w które mam takie treningi wyglądają następująco (może pomoże Ci to ułożyć własny plan) Dzień z siłą biegową: rozbieganie 8 km gimnastyka rozciągająca (ok 15 min) 10x100-150m skip A 10x100 podbieg [...]

[...] walczyc uderzajac to masz w tym momencie przewage... przyklad walka Royce'a z Sakuraba, Saku konczyl go w stojce bo wiedzial ze mimo iz ma dobry parter to nie tak dobry jak Royce... skonczyli sie juz chwytacze i uderzacze kto nie robi obu rzeczy jednoczesnie ten zbiera baty... inaczej wygladaly walki w pierwszych UFC a inaczej wygladaja [...]

[...] jeśli są z czynś tam jeszcze... Bardzo chętnie zapoznał bym się z całą twoją rozpiską! Strzel nam tu. Moze się nauczę nowej techniki łączenia Propa z Omką. Z resztą twoje foro przy Nicku działa na mnie jak płachta na byka. Nie będę je dalej komentował... Za to fotka Kowastocha mi się bardzo podoba :) Strzel nam ją na forum w całości jak możesz...

[...] fizyczne adeptow - sile, wytrzymalosc, kondycje. ale i w innych szkolach rowniez pracuje sie nad tymi elementami....... no i w kyoku nie mozna sobie"podusic" jak to sie wyraziles moze jakis combat - kravka?ale tylko jezeli miales juz wczesniej do czynienia z jakas sztuka walki i masz jakies podstawy.bjj. z "miekkich" - [...]

[...] 1kg do gory.Musze przyznac ze obwody maleja bo po tych 3 tygodniach np w ramieniu stracilem 4cm,w klatce 6cm,pas 5cm,biodra 6cm,udo 3cm wiec te wymiary wygladaja fajnie,ale jak to jest mozliwe ze waga stoi a wymiary leca w dol? skoro oprocz pilki noznej 2xtyg nie cwicze wiec miesnie nie maja powodu do rosniecia? Przyznam ze nie zalezy mi na [...]

Akurat nogi z całej sylwetki wyglądają najlepiej. Skupić należy się na całym ciele, ponieważ wszędzie są spore braki. Jak u typowej osoby początkującej. Bilans kcal na lekki plus i ciężkie treningi siłowe. Kwestia kilku lat i będzie znaczna zmiana.

ciekaw jestem czy skoro 5x w tyg palisz to czy w ogole masz zarost, bo znam pare osob ktore naduzywaja , maja juz odpowiedni wiek a wygladaja jak nieopierzone kurczaki

No wlasnie i robia zniego takiego supermana .Ale i tak jest jednym z najlepszych fajterow swiata(szkoda ze nie najlepszym) ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

No Kapu ale zdanie zmienilem.Moze i jest najlepszy, moze nie (na pewno zostanie legenda)ale media czy niektore serwisy go przereklamowuja.Zwracam honor(chociaz nikomu go nie zabralem)i sorry za lekka klotnie. ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

No ja tu sie zgodzę z Bonku5, jak czasem widzę początkujących którzy wykonują ten układ to po prostu szok, schemat schematem, to każdy wykona ale, zrobienie poprawnego Gunnun So Kaunde Baro Jirugi czy Niunja So Anpalmok Kaunde Makgi to już inna historia, i czasem musisz stać nad takimi 3 delikwentami, i im wszystko po kolei tłumaczyć i ustawiać [...]

[...] nie jest niczym nadzwyczajnym, ale też przyjmuje nieraz taką postać która przy ciężkich treningach może być po prostu groźna i dla zdrowia kobiety i dla zdrowia dziecka.Tak jak piszą dziewczyny - najlepiej skonsultować jeszcze z innym fizjoterapeutą a nawet lekarzem. Ja uważam, że czasem warto odpuścić żeby móc cieszyć się i z macierzyństwa i ze [...]

niektórzy wychodzą z założenia że najważniejsze by tylko waga szła w górę a potem jak wytną to wyglądają tak samo jak przed "masówką"